Jak zhubnout bez jojo efektu, zdravě a s dostatkem živin, které organismus potřebuje?
Nezáleží na tom, zda se cvičením začínáte nebo si chcete zpestřit rutinu z posilovny, trénink s vlastní hmotností může být vynikajícím nástrojem, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
Odhaduje se, že přibližně 80-90% žen má celulitidu, ovšem i mužů se nevzhledné ďolíčky na stehnech a pozadí objevují.
Možná se zdá, že fitness oblečení je jen nějakým módním výstřelkem, ale rozhodně tomu tak není.
Ačkoli je mezi námi stále více nadšenců zdravého životního stylu a pohybu, fitness nevyjímaje, jsou gumy na cvičení stále podceňovány a opomíjeny.
Sportovců přibývá a lidé stále více dbají na správnou a vyváženou stravu. Cukry, tuky a zejména bílkoviny (proteiny) je třeba jíst vyváženě.