Dnešní děti sedí mnohem více zavřené doma, než tomu bylo v předcházejících generacích. Tento trend má, bohužel, negativní vliv na jejich zdraví. Jak děti motivovat, aby trávili více času pohybem?
Jemná sladko-oříšková chuť, množství vitamínů, minerálů a bílkovin – kešu ořechy prospívají zdraví a oceníte je i při nabírání svalové hmoty. Odkud vlastně pocházejí a v jaké formě si je můžete přidat na váš jídelní lístek?
Dámy, které začínají s během nebo jiným sportem, poznají ten nepříjemný pocit nepohody v běžné podprsence. Abyste si mohli pohyb užívat naplno, vyberte si vhodnou sportovní podprsenku. Kromě potřebné podpory vám přinese i jiné výhody.
Zvýší kondici a pomůže i spálit tuk – vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) nastartuje váš metabolismus už za 30 minut. Spalování tuku přitom pokračuje i po tréninku a je vhodný pro muže i ženy. Co tento typ tréninku zahrnuje a jaké výhody vám přinese?
Pěkně tvarované a vypracované nohy můžete získat i vy. Stačí, abyste do svého tréninku zařadili několik cviků, které pomáhají odbourávat tuk právě z těchto partií.
Ve stravě každého, kdo se věnuje sportu, jsou důležitou součástí bílkoviny. Ty jsou základní stavební složkou svalů a tkaniv, podporují růst svalů a jejich výkonnost. Pomáhají také při mnohých procesech v organismu. V následujícím článku vám prozradíme, které druhy masa vám je pomohou doplnit.