Vánoce jsou o dobrém jídle, rodinné pohodě a odpočinku, ale pro ty, kteří dbají na zdravý životní styl, mohou být svátky výzvou. Jak si dopřát tradiční pokrmy, aniž byste narušili své fitness cíle? Připravili jsme pro vás zdravější verze svátečních jídel – od hlavních chodů až po dezerty – a přidali jsme i recept na lahodný nealkoholický vánoční nápoj, který si můžete vychutnat bez výčitek.
Snídaně jsou základem dne, který byste neměli vynechávat. Skvěle nastartují váš organismus a doplní potřebné živiny po nočním hladu. Realita je však často jiná – ráno rychle vstáváme, oblečeme se a utíkáme do práce, kde si dáme nanejvýš kávu. Řešením může být ranní smoothie. Co to je, jaké jsou jeho benefity a jak si ho můžete připravit?
Snídaně se označuje jako nejdůležitější jídlo dne. Zamysleli jste se někdy nad důvodem, proč tomu tak je? Nakolik se toto pravidlo přibližuje skutečnosti a jak by měla vypadat ideální snídaně?
Jednou z nejoblíbenějších dobrot jsou palačinky – ano, i ty ve zdravější verzi plné bílkovin.