Ginkgo biloba — doplněk výživy i pro sportovce
Jinan dvoulaločný (jinak také ginkgo biloba) pochází ze stejnojmenného stromu rodu jinanovitých. Je často vysazován v parcích a zahradách jako okrasný strom, extrakt ze semen a listů má také bohaté účinky na lidský organismus, především na jeho oběhový a dýchací systém a mozek.
Účinky ginkgo biloba
Ginkgo biloba obsahuje, kromě jiného, antioxidanty a flavonoidy. Právě flavonoidy jsou důležité pro správné fungování oběhového systému. Snižují totiž lámavost kapilár, rozšiřují koronární cévy, čímž snižují krevní tlak. Působí také proti modřinám, otokům a zlepšují vylučování zadržované vody z těla.
Lepší cirkulace krve i okysličování
Tím, že ginkgo rozšiřuje cévy, zlepšuje se i cirkulace a okysličení krve. Dochází k lepšímu prokrvení těla, především končetin, jejichž nedokrvení způsobuje pocit studených rukou a nohou. Při zúžených cévách hrozí riziko vzniku trombóz, proto je ginkgo se svým vazodilatačním účinkem skvělou prevencí. Kromě toho normalizuje krevní tlak a upravuje nepravidelnou činnost srdce.
Účinky ginkga biloba na mozek
Díky tomu, že zvyšuje prokrvení mozkového tkaniva, má pozitivní účinek na kognitivní funkce. Zlepšuje činnost mozkových buněk, soustředění, celkovou paměť a zejména pamatování si v období zvýšeného stresu.
Ve starším věku přispívá k zachování poznávacích funkcí i paměti a používá se jako výživový doplněk při léčbě Alzheimerovy choroby. Její účinek byl dokázán také při nemocích plic, průdušek, při astmatu a bolestech hlavy. Užívání ginkgo ocení i psychika – pomáhá totiž při depresi a úzkosti.
Co přináší ginkgo biloba sportovcům
Bylo prokázáno, že při dlouhodobém užívání ginkgo výrazně snižuje stárnutí nervové soustavy. Kromě toho zlepšuje spánek a snižuje frekvenci nočního probouzení se. Kromě zlepšení kognitivních funkcí a snížení pocitu únavy, zamezuje vzniku otoků a modřin. Jako doplněk stravy je vhodné zejména pro silové sportovce, běžce a cyklisty, kterým by v povinné výbavě rozhodně nemělo chybět. Snižuje riziko ucpaných cév a přináší lepší prokrvení končetin. Pomáhá odvádět laktát a přispívá k důkladnější regeneraci svalů. Doplněk výživy s výtažky z této rostliny si můžete vybrat i v naší nabídce.
