AESTHETICS BLOG.

Nejčtenější články

Kolik kalorií potřebujete k nabírání svalů či hubnutí? Kompletní průvodce výpočty

Strava a zdravý životní styl

Ať chcete nabrat svalovou hmotu, zhubnout nebo si udržet aktuální hmotnost, základním krokem na cestě k dosažení...

Jak na budování kondice

Cviky a tréninky

Sedavé zaměstnání, mnoho povinností a málo času na pohyb – to vše se odráží na kondici. Pokud byste na ní chtěli...

Kuřecí a krůtí prsa – bohaté zdroje bílkovin pro každého sportovce

Strava a zdravý životní styl

Ve stravě každého, kdo se věnuje sportu, jsou důležitou součástí bílkoviny. Ty jsou základní stavební složkou svalů a...

Vysoce průmyslově zpracované potraviny a zdravý životní styl

Strava a zdravý životní styl

Sportujete pro zdraví, chtěli byste dobře vypadat, nabrat svaly, budovat kondici nebo se jednoduše lépe cítit? Bez...

Jak porazit sedavý den bez výmluv?

Ostatní

Sedíte osm hodin denně za počítačem, sotva stíháte vypít kávu, natož ještě jít si zacvičit? Moderní způsob života nás...

Články v kategorii Výživové doplňky

Proč sportovci potřebují vitamín D
Výživové doplňky | 03.01.2022

Proč sportovci potřebují vitamín D

V našem těle se vytváří působením UV záření a můžeme si jej doplnit i ve stravě. Jen zdravá výživa jej však v dostatečném množství nedoplní.

Proč sportovci potřebují vitamín D
Výživové doplňky | 03.01.2022

Proč sportovci potřebují vitamín D

V našem těle se vytváří působením UV záření a můžeme si jej doplnit i ve stravě. Jen zdravá výživa jej však v dostatečném množství nedoplní.

Cvičíte pravidelně? Nezapomeňte na péči o klouby
Výživové doplňky | 30.09.2021

Cvičíte pravidelně? Nezapomeňte na péči o klouby

Každý, kdo se pravidelně věnuje sportu, by měl myslet na péči o své klouby. Jaké jsou účinky kolagenu a jak se projevuje jeho nedostatek?

Kolik bílkovin byste měli každý den konzumovat?
Výživové doplňky | 26.08.2021

Kolik bílkovin byste měli každý den konzumovat?

Sportovců přibývá a lidé stále více dbají na správnou a vyváženou stravu. Cukry, tuky a zejména bílkoviny (proteiny) je třeba jíst vyváženě.

Zobrazeno posledních 3 článků z 13 článků

Náš výběr

Jak porazit sedavý den bez výmluv?

Sedíte osm hodin denně za počítačem, sotva stíháte vypít kávu, natož ještě jít si zacvičit?...

Přečíst článek

Vysoce průmyslově zpracované potraviny a zdravý životní styl

Sportujete pro zdraví, chtěli byste dobře vypadat, nabrat svaly, budovat kondici nebo se...

Přečíst článek

Jak eliminovat bolest svalů po tréninku

Bolest svalů po tréninku často doprovází nejen začátečníky, ale i zkušené sportovce. Jejím...

Přečíst článek

Kolik kalorií potřebujete k nabírání svalů či hubnutí? Kompletní průvodce výpočty

Ať chcete nabrat svalovou hmotu, zhubnout nebo si udržet aktuální hmotnost, základním krokem na...

Přečíst článek