AESTHETICS
BLOG

Sportovců přibývá a lidé stále více dbají na správnou a vyváženou stravu. Cukry, tuky a zejména bílkoviny (proteiny) je třeba jíst vyváženě.

Pokud tvrdě trénujete, jistě znáte nepříjemnou bolest svalů druhý den po cvičení. Sice se říká, co bolí, to sílí, ovšem někdy trpět je zcela zbytečné.

Je jasné, že při jakémkoliv tréninku je nutné dodržovat pitný režim, ale jak je to s jídlem? Co jíst a za jak dlouho po cvičení?

Jednou z nejoblíbenějších dobrot jsou palačinky – ano, i ty ve zdravější verzi plné bílkovin.