Víte, co všechno se děje s vaším tělem, když jste ve stresu? Stres je běžnou součástí života každého z nás. Pokud je krátkodobý, není pro zdraví člověka nebezpečný, problémy nastanou, pokud se nahromadí. Jak eliminovat stres, vám poradíme v následujícím článku.
Chladné počasí zvyšuje naši náchylnost k různým onemocněním. V zimě je proto na místě myslet na obranyschopnost našeho organismu. Víte, jak posílit imunitu? Poradíme vám v následujícím článku.
Pravidelný pohyb doporučují lékaři pro zdraví, ale přinese vám i jiné benefity. Stačí se mu přitom věnovat jen 30 – 60 minut denně.
Bílkoviny jsou nezbytnou součástí stravy nejen pro růst svalů. Proč jsou vlastně tak důležité a ve kterých potravinách se nacházejí v největším množství?
Jak zhubnout bez jojo efektu, zdravě a s dostatkem živin, které organismus potřebuje?
Ačkoli je mezi námi stále více nadšenců zdravého životního stylu a pohybu, fitness nevyjímaje, jsou gumy na cvičení stále podceňovány a opomíjeny.