Jste nadšený běžec, který se této aktivity nechce vzdát ani v zimě? Nebo rádi používáte mínusové teploty jako výmluvu, proč právě teď není vhodná doba začít? V následujícím článku se dozvíte, proč se v chladném počasí vyplatí nezavěsit běh na hřebík.
Pokud jste se rozhodli začít s posilováním, učinili jste dobré rozhodnutí. Poradíme vám proto, jakým chybám byste se měli vyhnout.
Hezká postava, snížení hmotnosti nebo prostě cesta ke zdravějšímu životnímu stylu. To vše jsou příčiny, proč se rozhodneme pro pravidelné cvičení. Poradíme vám, jak se motivovat.
Nezáleží na tom, zda se cvičením začínáte nebo si chcete zpestřit rutinu z posilovny, trénink s vlastní hmotností může být vynikajícím nástrojem, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
Odhaduje se, že přibližně 80-90% žen má celulitidu, ovšem i mužů se nevzhledné ďolíčky na stehnech a pozadí objevují.
Ačkoli je mezi námi stále více nadšenců zdravého životního stylu a pohybu, fitness nevyjímaje, jsou gumy na cvičení stále podceňovány a opomíjeny.