To, že přiměřený pohyb je pro náš organismus prospěšný, je nezpochybnitelný fakt. Existují ale určité partie těla, kterým se zvýšená fyzická námaha nemusí moc líbit. Řeč je o kloubech a šlachách. Bandáže jsou skvělou první pomocí v případě jejich přetížení, ale pomohou i v rámci prevence a ochrany.
Jste nadšený běžec, který se této aktivity nechce vzdát ani v zimě? Nebo rádi používáte mínusové teploty jako výmluvu, proč právě teď není vhodná doba začít? V následujícím článku se dozvíte, proč se v chladném počasí vyplatí nezavěsit běh na hřebík.
Snídaně se označuje jako nejdůležitější jídlo dne. Zamysleli jste se někdy nad důvodem, proč tomu tak je? Nakolik se toto pravidlo přibližuje skutečnosti a jak by měla vypadat ideální snídaně?
V rychlém tempu života se spoustou povinností má mnoho lidí problémy se spánkem. Pokud se k tomu přidají nadměrný stres, nezdravý životní styl a nedostatek relaxace, nedostatek spánku se postupně začne projevovat na množství energie a může mít dopady i na zdraví. Přinášíme vám proto odpověď na otázku: „Jak rychle usnout.“ Díky následujícím radám budete navíc spát po celou noc bez buzení.
Proteiny jsou spojovány zejména s nabíráním svalové hmoty, ale kromě sportovců jsou důležité i pro nesportující lidi. Bílkoviny by měly být součástí pestré stravy, neboť jejich funkce v každém lidském organismu je velmi důležitá.
Víte, co všechno se děje s vaším tělem, když jste ve stresu? Stres je běžnou součástí života každého z nás. Pokud je krátkodobý, není pro zdraví člověka nebezpečný, problémy nastanou, pokud se nahromadí. Jak eliminovat stres, vám poradíme v následujícím článku.