Chladné počasí zvyšuje naši náchylnost k různým onemocněním. V zimě je proto na místě myslet na obranyschopnost našeho organismu. Víte, jak posílit imunitu? Poradíme vám v následujícím článku.
Pravidelný pohyb doporučují lékaři pro zdraví, ale přinese vám i jiné benefity. Stačí se mu přitom věnovat jen 30 – 60 minut denně.
Bílkoviny jsou nezbytnou součástí stravy nejen pro růst svalů. Proč jsou vlastně tak důležité a ve kterých potravinách se nacházejí v největším množství?
V našem těle se vytváří působením UV záření a můžeme si jej doplnit i ve stravě. Jen zdravá výživa jej však v dostatečném množství nedoplní.
Pokud jste se rozhodli začít s posilováním, učinili jste dobré rozhodnutí. Poradíme vám proto, jakým chybám byste se měli vyhnout.
Funkční, pohodlné a v módním stylu - to jsou nejčastější požadavky na fitness oblečení. Jak si vybrat, aby vám vyhovovalo po každé stránce?